Pre/Post Biyotiklerin Cilt Bakımına Faydaları

1 Eki 2025

Yazan: Krijen Doğal Bakım Ürünleri

Pre/Post Biyotiklerin Cilt Bakımına Faydaları

Pre/Post Biyotik Nedir?

Prebiyotikler; faydalı mikroorganizmaların büyümesini ve aktivitelerini seçici olarak artırmasını sağlayan, biyoaktif karbonhidratlar ve lif benzeri moleküllerdir.

Bitkisel postbiyotikler ise; bitki bazlı fermentasyon süreçlerinden elde edilen biyoaktif bileşenlerdir. Bu tür postbiyotikler, cilde fayda sağlayan antioksidanlar, organik asitler, peptitler ve polisakkaritler gibi maddeleri içerir.

Pre/Post biyotikler, probiyotiklerin “besini” olarak tanımlanabilir. Topikal olarak uygulandığında, bu bileşenler cildin yüzeyinde yaşayan kommensal bakteriler için bir besin kaynağı sağlar, böylece:

Zararlı mikroorganizmaların çoğalması engellenir,
Faydalı bakterilerin çoğalmasına destek olunur,
Cilt bariyeri korunur.

Pre/Post Biyotiklerin Cilt Sağlığına Etkileri Nelerdir?

Cilt yüzeyi; bakteri, mantar ve virüslerden oluşan, karmaşık bir mikrobiyota barındırır. Bu mikroorganizmaların çoğu faydalıdır ve cildin doğal savunma sisteminin parçası olarak çalışır.

Stres, çevresel kirlilik, antibakteriyel içerikli ürünler, yanlış cilt bakımı veya aşırı temizlik cilt mikrobiyotasını bozabilir (disbiyozis). Sonuç olarak ciltte kuruluk, hassasiyet, inflamasyon ve dermatolojik rahatsızlıklar meydana gelebilir. Bu noktada pre/post biyotikler, cilt ekosisteminin dengesini yeniden sağlamada ve cilt bariyerini onarmada önemli rol oynar.

Cilt bariyeri; stratum corneum (en dış tabaka), lipidler ve doğal nem faktörlerinden oluşan bir yapıdır. Bu bariyer, su kaybını önler ve dış etkenlere karşı koruma sağlar.

Pre/Post biyotik içeren ürünlerin kullanımı sayesinde:

Transepidermal su kaybı (TEWL) azalır,
Cildin nem tutma kapasitesini artar,
Seramid ve lipid sentezini teşvik ederek bariyer bütünlüğü güçlenir.

Akneli ve İltihaplı cilde etkileri nelerdir?

Cilt, yalnızca mekanik bir bariyer değil, aynı zamanda bağışıklık sisteminin aktif bir parçasıdır. Mikroorganizmaları tanır ve buna göre inflamatuar tepkiler gösterebilir.

Pre/Post biyotikler, faydalı bakterilerin ürettiği kısa zincirli yağ asitleri ve diğer metabolitler sayesinde:

Ciltte kızarıklık ve tahrişi hafifletebilir,
Atopik dermatit ve rosacea gibi inflamatuar cilt problemlerinin kontrolünü destekleyebilir.

Bununla birlikte; iltihaplı akneye neden olan zararlı bakterileri dengeleyerek, azalmasına yardımcı olur.

Pre/Post Biyotiklerin Yaşlanma Karşıtı Etkileri Nelerdir?

Cilt yaşlanması; kollajen kaybı, elastikiyet azalması, oksidatif stres ve kronik inflamasyonun bir kombinasyonudur. Mikrobiyota dengesi bozulduğunda bu süreç hızlanabilir. Pre/Post biyotikler ise dolaylı olarak:

Serbest radikal üretimini düşürerek stresi azaltabilir,
Cilt bariyerini koruyarak kırışıklıkların görünümünü yumuşatabilir,
Epidermal yenilenme hızını destekleyebilir.

✨Günlük Cilt Bakımı Nasıl Olmalı?

🧴 1. Temizlik

Cildini sabah ve akşam, cilt tipine uygun (yağlı, kuru, karma, hassas) nazik bir temizleyici ile yıka.
Aşırı sert sabunlar veya yüksek pH’lı ürünlerden kaçın; cildin doğal bariyerini bozabilir.

💧 2. Nemlendirme

Temizleme sonrası mutlaka nemlendirici uygula.
Yağlı ciltler için jel veya losyon, kuru ciltler için krem veya balm formu tercih edilebilir.
Cildin nemli olduğu anda (örneğin yıkadıktan hemen sonra) nemlendirici sürmek daha etkilidir.

🌞 3. Güneş Koruması

Güneş kremi (SPF 30 veya üzeri, geniş spektrumlu) her sabah son adım olarak uygulanmalı.
Bulutlu havalarda da kullanmak cilt yaşlanmasını ve lekeleri önler.

🧽 4. Peeling / Eksfoliasyon

Haftada 1-2 kez nazik bir peeling ile ölü deriyi uzaklaştır.
Aşırı peeling cildi tahriş eder; sık ve sert uygulamaktan kaçın.

🥦 5. Beslenme & Yaşam Tarzı

Yeterli su içmek, dengeli beslenmek (özellikle sebze, meyve, omega-3) cildin sağlığını destekler.
Yeterli uyku ve stres yönetimi de cilt görünümünü etkiler.